CrossFit von A bis Z

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Abkürzung für: “Kettlebell”

Kettlebells sind Kugelhanteln, die sehr vielseitig beim freien Gewichtstraining eingesetzt werden. Mit Kettlebell-Übungen werden Kraft, Kraftausdauer, Herz, Kreislauf , Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit trainiert. Daher sind bei CrossFittern so beliebt und werden oft in WODs eingesetzt.

Category: A - M, Lexikon

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