Was ist CrossFit?
CrossFit ist ein besonderer und außergewöhnlicher Sport für alle, die wirklich rundum fit werden wollen.
Ob 7 oder 70: Jeder kann CrossFit machen!
Das CrossFit Training besteht aus ständig wechselnden funktionalen Bewegungen (wie Schieben, Ziehen, Hocken, Heben, Rennen, ...), die in hoher Intensität ausgeführt werden. Bei CrossFit footprint arbeiten wir mit Kettlebells, Hanteln, Medizinbällen oder Schlitten. Wir laufen, springen, klettern, heben oder werfen. Das Training ist skalierbar, so dass Anfänger und Fortgeschrittene das gleiche Training mit unterschiedlichem Gewicht und entsprechender Intensität absolvieren. Ob mit CrossFit Training allein, oder als Ergänzung zu Deinem bisherigen Sportprogramm - CrossFit wird Dich besonders fit machen.
Mit unserem Trainingsplan verbesserst Du Deine Leistungsfähigkeit in zehn Fitness-Kategorien: Herz-Kreislauf- und Atem-Ausdauer, Kondition, Kraft, Stärke, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit, Balance und Genauigkeit. Das Ergebnis ist umfassende, körperliche Fitness und wiederhergestellte Vitalität.
Sieh Dir diese Videos an, um einen Eindruck über CrossFit-Training zu bekommen: What is CrossFit?
Ist CrossFit das Richtige für mich?
CrossFit ist genau das Richtige für Dich, wenn Du
- Dich wieder in Form bringen aber nicht in ein Fitness-Studio gehen möchtest,
- Dein Training im Studio zu routiniert oder langweilig findest,
- denkst, dass Du keine Zeit für Training hast,
- Dich in Deinem Sport verbessern möchtest,
- oder einfach gut aussehen möchtest!
Das Training ist abwechslungsreich. Jede Trainingseinheit ist anders und Du wirst selten das gleiche Training zweimal machen. So kommt keine Langeweile durch ständige Wiederholungen auf. Unsere Trainingseinheiten sind inklusive Aufwärmen exakt 60 Minuten lang. Diese Stunde kannst Du in jeden Zeitplan einbauen. CrossFitter erleben beeindruckende Veränderungen in ihrer Schnelligkeit, Stärke, Leistung und in ihrem Körpergefühl.
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