Pendlay Row explained

Glenn Pendlay zusammen mit Max Aita erklären und demonstrieren die nach ihm benannte Langhantel-Übung.

Der Unterschied zum gängigen "Barbell Row" ist, dass die Langhantel wie beim Deadlift immer wieder auf dem Boden abgsetzt wird. Dies führt zu einem deutlich effektiveren Training des Rückens, des Latissimus und des Trapezius.

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