The Running Revolution: Pose / Fall / Pull

The Running Revolution: Pose / Fall / Pull

Derzeit geht es Schlag auf Schlag. Mit dem Buch “The Running Revolution: How to Run Faster, Farther, and Injury-Free – for Life” haben Dr. Nicholas Romanov (Entwickler der Pose Method) und Kurt Brungardt (Personal Trainer und Autor) sich in die derzeit zum Thema Lauftechnik erscheinenden Werke eingereiht.

The Running Revolution” gibt einen Einblick über die Entwicklung und Entstehung des veränderten Laufstils und führt sowohl den Anfänger als auch fortgeschritttenen Läufer mit Übungen Schritt für Schritt an eine bessere Lauftechnik heran. Das Buch liefert neben vielen Drills – Übungen zum Verinnerlichen der Technik – auch Trainingspläne für verschiedene Distanzen. Darüber hinaus wird auch auf Verletzungen und vorbeugende Maßnahmen und Übungen eingegangen.

Ein Buch aus erster Hand – näher an der Technik kann man kaum sein!

CrossFit footprint ist Mitglied der CrossFit Endurance Teams und bietet in seinen Lauftrainings die Umstellung des Laufstils auf CrossFit Endurance/Pose Method an.

 

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