Gewichtheben: Gürtel oder nicht?

Gewichtheben: Gürtel oder nicht?

Wie wirkt sich das Training mit einem Gewichthebergürtel auf die Leistung aus? Was sind die Effekte, Vor- und Nachteile?

Einen ausführlichen Artikel zum Thema findet Ihr hier: The Belt Bible

Die Essenz:

  • Das Tragen eines Gürtels erhöht die Leistungsfähigkeit
  • Der Großteil des Krafttraining sollte mit Gürtel bestritten werden.

 

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