Gewichtheben: Gürtel oder nicht?
Wie wirkt sich das Training mit einem Gewichthebergürtel auf die Leistung aus? Was sind die Effekte, Vor- und Nachteile?
Einen ausführlichen Artikel zum Thema findet Ihr hier: The Belt Bible
Die Essenz:
- Das Tragen eines Gürtels erhöht die Leistungsfähigkeit
- Der Großteil des Krafttraining sollte mit Gürtel bestritten werden.
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