WOD 2014-12-01

Veröffentlicht am 30. November 201430. November 2014 von jk

WOD

Strength

Bench Press: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95%

Workout

AMRAP in 10 Minutes:

10 Wall Balls
10 Box Jumps

Endurance Workout

Long Interval: Run: 3:00 on / 3:00 off

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Bench Press, Box Jumps, Wall Balls, WOD.