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WOD 2014-12-01

Veröffentlicht am 30. November 201430. November 2014  von jk
WOD

Strength

  • Bench Press: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95%

Workout

AMRAP in 10 Minutes:

  • 10 Wall Balls
  • 10 Box Jumps

Endurance Workout

Long Interval: Run: 3:00 on / 3:00 off

WOD 2014-12-01 was last modified: November 30th, 2014 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Bench Press, Box Jumps, Wall Balls, WOD.

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