WOD 2016-02-05

Veröffentlicht am 4. Februar 20164. Februar 2016 von jk

Workout of the Day

Strength

Push Presses: 3 x 10 @ 60%

Workout

5 Rounds, every 3 Minutes:

30 m Front Rack Lunges
30 Sit-ups
30 m Front Rack Lunges

Endurance Workout

Long Interval: Run: 1200 m / Rest 3:00

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Front Rack Lunges, Push Presses, Sit-ups, WOD.