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WOD 2016-05-05

Veröffentlicht am 4. Mai 20164. Mai 2016  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Strict Presses: 5 x 3 @ 90%

Workout

For Time:

  • 1500 m Row
  • 75 Pull-ups
  • 1000 m Row
  • 50 Pull-ups
  • 500 m Row
  • 25 Pull-ups

Endurance Workout

Long Interval: Run: 7:00 on / 5:00 off

WOD 2016-05-05 was last modified: Mai 4th, 2016 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Pull-ups, Row, Strict Press, WOD.

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9 Jahren ago by jk less than 1 min read No comments
Workout of the Day

Strength: Push Jerks; Workout: 50-40-30-20-10 Rep Rounds for Time (Wall Balls, T2B)

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9 Jahren ago by jk less than 1 min read No comments
Workout of the Day

Strength: Front Squats; Workout: „Fran“ (21-15-9 Rep Rounds for Time: Thrusters, Pull-ups)

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