WOD 2014-11-24 Veröffentlicht am 23. November 201423. November 2014 von jk Strength Max Effort: Front Squats Workout 7 Rounds for Time: 7 Handstand Push-ups 14 Ring Dips Endurance Workout Medium Interval: Run: 400 m Run / Rest 1:1 WOD 2014-11-24 was last modified: November 23rd, 2014 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Front Squats, Handstand Push-ups, Ring Dips, WOD.