Workout
„Blake“
4 Rounds for Time:
- 30 m Overhead Walking Lunges w/ Plate (m: 20 kg, f: 15 kg)
- 30 Box Jumps (60 cm)
- 20 Wall Balls (m: 9 kg, f: 6 kg)
- 10 Handstand Push-ups
Endurance Workout
Short Interval: Run: 150 m / Rest :30
WOD 2014-11-23
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Handstand Push-ups, Overhead Lunges, Wall Balls, WOD.