Strength
- Cleans: 5 x 75% – 3 x 85% – 1+ 95%
Workout
EMOM for 15 Minutes
- 2 Squat Clean & Jerk @ 75%
Endurance Workout
Long Interval: Run: 800 m / 3 Min Rest
WOD 2014-10-10
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Clean & Jerk, Cleans, Squat Cleans, WOD.