WOD 2014-12-31

Workout of the Day

Workout

Donny„:

21 – 15 – 9 – 9 – 15 – 21 Reps for Time:

  • Deadlifts (m: 225 lbs, f: 155 lbs)
  • Burpees

Endurance Workout

Long Interval: Run: 800 m / Rest 2:00

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