Strength
- Bench Press: 6 x 3 @ 90%
Workout
AMRAP in 20 Minutes:
- 350 m Row
- 10 Wall Balls
- 10 Deadlifts @ 60%
Endurance Workout
Medium Interval: Run: 2:00 on / 2:00 off
WOD 2015-01-03
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Bench Press, Deadlifts, Row, Wall Balls, WOD.