WOD 2015-02-14

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Workout of the Day

Strength

  • Bench Press: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95%

Swim-Workout

AMRAP in 17 Minutes:

  • 50 m Swim
  • 17 Push-ups

Endurance Workout

Medium Interval: Run: 2:00 on / 1:00 off

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