WOD 2015-04-01

Workout of the Day

Strength:

  • Back Squats: 7 x 2 @ 90%

Workout

Nicole

AMRAP in 20 min:

  • 400 m Run
  • Max Rep Pull-ups

Note the number of Pull-ups for each round.

Endurance Workout

Short Interval: Run: :30 min on / :30 off

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