WOD 2015-07-06 Veröffentlicht am 5. Juli 20154. Juli 2015 von jk Strength: Back Squats: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95% Workout 4 Rounds for Time 500 m Row 15 Push Presses (m: 135 lbs, f: 90 lbs) Endurance Workout Short Interval: Run: :40 on / :40 off WOD 2015-07-06 was last modified: Juli 4th, 2015 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Back Squats, Push Press, Row, WOD.