Strength
- Bent-over Row: 4 x 6 @ 70%
Workout
AMRAP in 20 Minutes:
- 10 Pull-ups
- 15 Wall Balls
- 20 Box Jumps
Endurance Workout
Short Interval: Run: :20 / Rest :30
WOD 2015-08-15
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Bent-over Row, Box Jumps, Pull-ups, Wall Balls, WOD.