WOD 2015-09-30 Veröffentlicht am 29. September 201527. September 2015 von jk Strength Front Squats: 3 x 12 @ 50% Workout For Time: 100 Double Unders 50 Calories Row 25 Step-ups w/ Dumbbells Endurance Workout Short Interval: Run: 75 m / Rest 1:1 WOD 2015-09-30 was last modified: September 27th, 2015 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Double Unders, Front Squats, Row, Step-ups, WOD.