WOD 2015-09-30

Veröffentlicht am 29. September 201527. September 2015 von jk

WOD

Strength

Front Squats: 3 x 12 @ 50%

Workout

For Time:

100 Double Unders
50 Calories Row
25 Step-ups w/ Dumbbells

Endurance Workout

Short Interval: Run: 75 m / Rest 1:1

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Double Unders, Front Squats, Row, Step-ups, WOD.