WOD 2015-11-02

Veröffentlicht am 1. November 20151. November 2015 von jk

WOD

Strength

Front Squats: 3 x 10 @ 60%

Workout

AMRAP in 15 Minutes:

350 m Row
15 Box Jumps

Endurance Workout

Short Interval: Run: 75 m / Rest :20

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Front Squats, Row, WOD.