Strength
- Back Squats: 6 x 3 @ 85%
Workout
9 Rounds for Time
- 4 Dumbbell Thrusters
- 5 Burpees
Endurance Workout
Short Interval: Run: :30 on / :30 off
WOD 2015-11-06
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Back Squats, Burpees, Dumbbell Thrusters, WOD.