Strength
- Bench Presses: 3 x 18 @ 40%
Workout
3 Rounds for Time:
- 500 m Row
- 12 Deadlifts
- 21 Wall Balls
Endurance Workout
Medium Interval: Run: 400 m / Rest :60
WOD 2015-11-21
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Bench Press, Deadlifts, Row, Wall Balls, WOD.