Strength
- Push Presses: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95%
Workout
21 – 15 – 9 Rep Rounds for Time:
- Squat Cleans
- Box Jumps
Endurance Workout
Long Interval: Run: 800 m / Rest 1:1
WOD 2016-04-19
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Push Presses, Squat Cleans, WOD.