WOD 2014-11-01 Veröffentlicht am 31. Oktober 201431. Oktober 2014 von jk Strength Deadlifts: 5 @ 75% – 3 @ 85 % – 1+ @ 95% Workout 10 Rounds For Time: 5 Renegade Rows (Heavy) 5 Ring Dips 10 Box Jumps Endurance Workout Time Trial: Run: 10k WOD 2014-11-01 was last modified: Oktober 31st, 2014 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Deadlifts, Renegade Rows, Ring Dips, WOD.