CrossFit footprint Hamburg Logo

Terminvereinbarung:

info@crossfit-footprint.com
Tel.: 0176-81362922

Folge uns:

  • Home
  • Was ist CrossFit?
    • Fitness in 100 Words
    • CF Lexikon
    • Benchmark und Hero Workouts
  • Angebote
    • CrossFit Endurance
    • CrossFit Kids – CrossFit für Kinder
    • Ernährung
    • Mobilität
    • Persönliches Coaching
  • Über CF footprint
    • Trainingszeiten
    • Preise
  • Blog
  • Menü

WOD 2014-10-12

Veröffentlicht am 11. Oktober 201410. Oktober 2014  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Front Squats: 5 x 75% – 3 x 85% – 1+ 95%

Workout

„Christine“

3 Rounds for Time:

  • 500 m Row
  • 12 Deadlifts (Bodyweight)
  • 21 Box Jumps (60 cm)

Endurance Workout

Short Interval: Run: 200 m / 1 Min Rest

WOD 2014-10-12 was last modified: Oktober 10th, 2014 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Christine, Deadlifts, Front Squats, Row, WOD.

Beitragsnavigation

← WOD 2014-10-11
Floor Press: Gelenkschonende Variante des… →

WOD 2016-08-08

9 Jahren ago by jk less than 1 min read No comments
Workout of the Day

Strength: Front Squats; Workout: „Fran“ (21-15-9 Rep Rounds for Time: Thrusters, Pull-ups)

WOD 2016-08-09

9 Jahren ago by jk less than 1 min read No comments
Workout of the Day

Strength: Push Jerks; Workout: 50-40-30-20-10 Rep Rounds for Time (Wall Balls, T2B)

  • Impressum
  • Disclaimer / Datenschutz

Kategorien

  • Bücher
  • Neuigkeiten
  • Übungen
  • Videos
  • Workout of the Day
  • CrossFit Kids Logo
  • CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
CrossFit footprint Hamburg | © 2014 - 2025 by Jan Kriesten