Strength
- Max Effort: Floor Press
Workout
AMRAP in 15 Minutes:
- 3 Bench Press @ 75%
- 6 Burpees
- 9 Ring Rows
Endurance Workout
Short Interval: Run: :60 on / :90 off
WOD 2014-10-13
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Bench Press, Burpees, Floor Press, Ring Rows, WOD.