Strength
- Overhead Squats: 3 x 10 @ 70%
Workout
„Grace“
For Time:
- 30 Clean & Jerk (m: 62 kg, f: 43 kg)
Endurance Workout
Short Interval: Run: :30 on / :30 off
WOD 2014-10-30
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Clean & Jerk, Grace, Overhead Squats, WOD.