WOD 2014-11-06 Veröffentlicht am 5. November 20145. November 2014 von jk Strength Front Squat: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95% Workout 3 Rounds for Time: 1000 m Row 50 Double Unders 10 Wall Balls Endurance Workout Long Interval: Run: 800 m / 2 Min Rest WOD 2014-11-06 was last modified: November 5th, 2014 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Double Unders, Front Squats, Wall Balls, WOD.