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WOD 2014-11-13

Veröffentlicht am 12. November 201411. Juli 2015  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Front Squats: 5 x 75% – 3 x 85% – 1+ 95%

Workout

„Amanda“

9 – 7 – 5 Reps for Time:

  • Muscle-ups
  • Snatches (m: 62 kg, f: 43 kg)

Endurance Workout

Short Interval: Run: :45 on / :45 off

WOD 2014-11-13 was last modified: Juli 11th, 2015 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Amanda, Front Squats, Muscle-ups, Snatches, WOD.

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