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WOD 2014-12-27

Veröffentlicht am 26. Dezember 201426. Dezember 2014  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Strict Press: 5 x @ 75% – 3 x @ 85% – 1+ @95%

Workout

AMRAP in 6 Minutes:

  • 10 Thrusters
  • 30 Double Unders

Endurance Workout

Long Interval: Run: 1500 m / Rest 3 Minutes

WOD 2014-12-27 was last modified: Dezember 26th, 2014 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Double Unders, Strict Press, Thrusters, WOD.

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WOD 2016-08-09

9 Jahren ago by jk less than 1 min read No comments
Workout of the Day

Strength: Push Jerks; Workout: 50-40-30-20-10 Rep Rounds for Time (Wall Balls, T2B)

WOD 2016-08-08

9 Jahren ago by jk less than 1 min read No comments
Workout of the Day

Strength: Front Squats; Workout: „Fran“ (21-15-9 Rep Rounds for Time: Thrusters, Pull-ups)

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