Strength
- Strict Press: 10 x 2 @ 75% every 45 s
Workout
AMRAP in 10 Minutes:
- 6 Push Press (Weight from above)
- 12 Box Jumps
Endurance Workout
Time Trial: Run: 90 Minutes
WOD 2014-12-29
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Push Press, Strict Press, WOD.