Strength
- Push Press: 6 x 3 @ 85%
Workout
21 – 15 – 9 Reps for Time:
- Thrusters (m: 40 kg, f: 25 kg)
- Ring Dips
- Ring Push-ups
Endurance Workout
Short Interval: Run: 200 m / Rest 30 s
WOD 2015-02-09
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Push Press, Ring Dips, Ring Push-ups, Thrusters, WOD.