WOD 2015-02-12

Veröffentlicht am  von
Workout of the Day

Strength

  • Push Press: EMOM: 10 x 3 @ 75%

Workout

AMRAP in 15 Minutes:

  • 10 Dumbbell Power Snatches (m: 25 kg, f: 16 kg; 1 Rep = 1 L / 1 R)
  • 10 Burpees

Endurance Workout

Short Interval: Run: :90 on / :60 off

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit , , , .