Strength
- Push Jerks: 3 x 10 @ 50%
Workout
3 Rounds for Time:
- 10 Turkish Get-ups (5 L / 5 R)
- 20 Goblet Squats
- 30 Kettlebell Swings
Kettlebell Weight: m: 24 kg, f: 16 kg
Endurance Workout
Time Trial: Run: 10 km
WOD 2015-03-01
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Goblet Squats, Kettlebell Swings, Push Jerks, Turkish Get-ups, WOD.