WOD 2015-03-04 Veröffentlicht am 3. März 20154. März 2015 von jk Strength Front Squats: 4 x 2 @ 90% Workout AMRAP in 12 Minutes: 300 m Row 12 Goblet Squats (m: 24 kg, f: 16 kg) 12 Pull-ups Endurance Workout Medium Interval: Run: 500 m / Rest 2:30 WOD 2015-03-04 was last modified: März 4th, 2015 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Front Squats, Goblet Squats, Pull-ups, Row, WOD.