Strength
- Front Squats: 4 x 2 @ 90%
Workout
AMRAP in 12 Minutes:
- 300 m Row
- 12 Goblet Squats (m: 24 kg, f: 16 kg)
- 12 Pull-ups
Endurance Workout
Medium Interval: Run: 500 m / Rest 2:30
WOD 2015-03-04
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Front Squats, Goblet Squats, Pull-ups, Row, WOD.