WOD 2015-04-18 Veröffentlicht am 17. April 201520. April 2015 von jk Strength: Weighted Pull-ups: 4 x Max Effort Workout AMRAP in 9 Minutes: 15 Box Jumps 10 Deadlifts 5 Overhead Squats Endurance Workout Long Interval: Run: 4:00 on / 3:00 off WOD 2015-04-18 was last modified: April 20th, 2015 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Deadlifts, Overhead Squats, Weighted Pull-ups, WOD.