Strength:
- Push Jerks: 5 x 5 @ 75%
Workout
4 Rounds for Time:
- 350 m Row
- 25 Squats
- 15 Pull-ups
Endurance Workout
Short Interval: Run: 100 m / :30 off
WOD 2015-04-27
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Pull-ups, Push Jerks, Row, Squats, WOD.