Strength:
- Front Squats: 3 x 10 @ 70%
Workout
AMRAP in 12 Minutes:
- 300 m Row
- 20 Box Jumps
- 10 Pull-ups
Endurance Workout
Long Interval: Run: 800 m / Rest 1:1
WOD 2015-05-04
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Front Squats, Pull-ups, Row, WOD.