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WOD 2015-05-05

Veröffentlicht am 4. Mai 20154. Mai 2015  von jk
Workout of the Day

Strength:

  • Strict Press: 6 x 3 @ 90%

Workout

„CrossFit Open 13.4“

AMRAP in 7 Minutes:

  • 3 Clean & Jerk (m: 135 lbs, f: 95 lbs)
  • 3 Toes to Bar

Increase number of reps by 3 each round (3-3, 6-6, 9-9, …)!

Endurance Workout

Short Interval: Run: 200 m / Rest :20

WOD 2015-05-05 was last modified: Mai 4th, 2015 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit 13.4, Clean & Jerk, Strict Press, Toes to Bar, WOD.

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