Strength:
- Pendlay Rows: 4 x 6 @ 75%
Workout
5 Rounds for Time:
- 20 Wall Balls
- 10 Pull-ups
- 10 Ring Dips
Endurance Workout
Medium Interval: Run: 400 m / Rest :60
WOD 2015-05-06
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Pendlay Row, Pull-ups, Ring Dips, Wall Balls, WOD.