WOD 2015-05-23

Veröffentlicht am 22. Mai 201526. Mai 2015 von jk

WOD

Strength:

Strict Presses: 6 x 3 @ 85%

Workout

4 Rounds for Time

3 Cleans (m: 60 kg, f: 40 kg)
6 Front Squats (m: 60 kg, f: 40 kg)
9 Box Jumps (m: 90 cm, f: 75 cm)

Endurance Workout

Short Interval: Run: 200 m / Rest :30

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Cleans, Front Squats, Strict Press, WOD.