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WOD 2015-05-23

Veröffentlicht am 22. Mai 201526. Mai 2015  von jk
WOD

Strength:

  • Strict Presses: 6 x 3 @ 85%

Workout

4 Rounds for Time

  • 3 Cleans (m: 60 kg, f: 40 kg)
  • 6 Front Squats (m: 60 kg, f: 40 kg)
  • 9 Box Jumps (m: 90 cm, f: 75 cm)

Endurance Workout

Short Interval: Run: 200 m / Rest :30

WOD 2015-05-23 was last modified: Mai 26th, 2015 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Cleans, Front Squats, Strict Press, WOD.

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