WOD 2015-09-09

Veröffentlicht am 8. September 20158. September 2015 von jk

Workout of the Day

Strength

Weighted Pull-ups: 3 x Max Effort

Workout

4 Rounds for Time:

5 Deadlifts (heavy)
10 Burpee Box Jumps

Endurance Workout

Medium Interval: Run: 500 m / Rest 1:1

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Burpee Box Jumps, Deadlifts, Weighted Pull-ups, WOD.