WOD 2015-10-05

Veröffentlicht am 4. Oktober 20155. Oktober 2015 von jk

Workout of the Day

Strength

Overhead Squats: 7 x 2 @ 80%

Workout

AMRAP in 4 Minutes:

4 Deadlifts
8 Burpees over Bar

Endurance Workout

Medium Interval: Run: 500 m / Rest 2:00

Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Burpees over Bar, Deadlifts, Overhead Squats, WOD.