WOD 2015-10-06 Veröffentlicht am 5. Oktober 20154. Oktober 2015 von jk Strength Push Jerks: 3 x 12 @ 50% Workout 5 Rounds for Time: 10 Thrusters 10 Pull-ups Endurance Workout Short Interval: Run: 50 m / Rest :15 WOD 2015-10-06 was last modified: Oktober 4th, 2015 by jk Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Pull-ups, Push Jerks, Thrusters, WOD.