Strength
- Push Presses: 12 x 3 @ 75%
Workout
AMRAP in 20 Minutes:
- 10 Push-ups
- 20 Kettlebell Swings
- 300 m Run
Endurance Workout
Long Interval: Run: 4:00 on / 3:00 off
WOD 2015-10-27
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Kettlebell Swings, Push Press, Run, WOD.