Strength
- Overhead Squats: 6 x 5 @ 60%
Workout
4 Rounds for Time:
- 20 Wall Balls
- 20 Box Jumps
- 20 Calories Row
Endurance Workout
Medium Interval: Run: 2:00 on / 1:30 off
WOD 2015-10-28
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Overhead Squats, Row, Wall Balls, WOD.