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WOD 2015-11-08

Veröffentlicht am 7. November 20154. November 2015  von jk
Workout of the Day

Workout

„Ship“

9 Rounds for Time:

  • 7 Squat Cleans (m: 185 lbs, f: 125 lbs)
  • 8 Burpee Box Jumps (m: 36 in, f: 24 in)

Endurance Workout

Time Trial: Run: 5 km

WOD 2015-11-08 was last modified: November 4th, 2015 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Burpee Box Jumps, Ship, Squat Cleans, WOD.

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