Strength
- Back Squats: 3 x 12 @ 65%
Workout
AMRAP in 21 Minutes:
- 210 m Row
- 21 Box Jumps
- 21 Kettlebell Swings
Endurance Workout
Short Interval: Run: 100 m / Rest :20
WOD 2015-12-02
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Back Squats, Box Jumps, Kettlebell Swings, Row, WOD.