Strength
- Front Squats: 7 x 2 @ 90%
Workout
4 Rounds for Time:
- 5 Front Squats
- 10 Wall Balls
- 15 Box Jumps
Endurance Workout
Long Interval: Run: 1500 m / Rest 1:1
WOD 2016-07-18
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Front Squats, Wall Balls, WOD.