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WOD 2016-07-18

Veröffentlicht am 17. Juli 201618. Juli 2016  von jk
WOD

Strength

  • Front Squats: 7 x 2 @ 90%

Workout

4 Rounds for Time:

  • 5 Front Squats
  • 10 Wall Balls
  • 15 Box Jumps

Endurance Workout

Long Interval: Run: 1500 m / Rest 1:1

WOD 2016-07-18 was last modified: Juli 18th, 2016 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Box Jumps, Front Squats, Wall Balls, WOD.

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