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WOD 2016-07-27

Veröffentlicht am 26. Juli 201626. Juli 2016  von jk
Workout of the Day

Strength

  • Floor Presses: 5 @ 75% – 3 @ 85% – 1+ @ 95%

Workout

5 Rounds for Time:

  • 5 Bar Muscle-ups
  • 10 Ring Push-ups
  • 15 Kettlebell Swings

Endurance Workout

Medium Interval: Run: 2:00 on / 1:00 off

WOD 2016-07-27 was last modified: Juli 26th, 2016 by jk
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Bar Muscle-ups, Floor Press, Kettlebell Swings, Ring Push-ups, WOD.

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