Strength
- Pendlay Row: 5 x 5
Workout
AMRAP in 17 Minutes
- 5 Deadlifts (m: 80 kg, f: 55 kg)
- 50 Double Unders
- 500 m Row
Endurance Workout
Long Interval: Run: 6 Min on / 4 Min off
WOD 2014-10-06
Veröffentlicht in Workout of the Day und verschlagwortet mit Deadlifts, Double Unders, Pendlay Row, Row, WOD.